酢しょうがで毎日健やかに

女性が抱える悩みって多いですよね。高齢化になるにつれて高血圧もきになり、筋肉量が少ないと年齢と共に痩せにくい体へと変わっていきます。冷え性で悩まされている方も多いのではないでしょうか?そんな女性にうれしい効果をたくさんもたらしてくれる合わせ調味料があるのですがご存知ですか?それは酢しょうがです。お酢と生姜の健康効果をぎゅっとつめたあわせ調味料なんです。

そもそもお酢・生姜それぞれの健康効果ってどんなものがあるのでしょうか。お酢には、疲労回復・スタミナアップ、ミネラルの吸収率を上げる、腸内環境を整える、脂肪燃焼効果…とさまざまな効果があります。またしょうがにはデトックス、糖尿病予防、冷え性改善、免疫力アップ…とお酢と同様に多様な効果があります。酢しょうがにすることでこれらの効果を一つにぎゅっと凝縮するのです。

酢しょうがの使い方は料理の下味に調味料として使えるし、お茶に一杯いれたりすることもできます。もちろんそのまま食べることも可能です。ただお酢をそのまま口にするのは胃を痛めてしまう原因になるので、お水やお湯で薄めて飲むことをオススメします。

いろんな健康効果が期待できる酢しょうが上手に毎日の食事に取り入れていきたいですね。